Что приготовить ребенку на завтрак, обед и ужин: рецепты

Каждый день маме приходится задаваться вопросом "Что приготовить ребенку на завтрак, обед и ужин". А если в семье больше одного ребенка, то задача усложняется, т.к. у каждого могут быть свои собственные предпочтения в еде. В этом разделе мы постарались помочь вам в решение этого вопроса: еженедельно мы публикуем рецепты хороших блюд, даем советы по их подаче и рассказываем об их пользе.

Кроме того, здесь мы разделили рецепты для детей по возрастам. Благодаря чему, вам не придется искать информацию о том, какую еду уже можно, а какую еще рано предлагать вашему малышу в том или ином возрасте.

Чтобы ответить на вопрос "Что приготовить ребенку на завтрак, обед и ужин", давайте разберемся, какие блюда больше подходят для определенного приема пищи и почему.

Что приготовить ребенку на завтрак: рецепты

Завтрак диетологи называют самым главным приемом пищи. Он должен быть достаточно калорийным, т.к. утром нам необходимо насытить организм на целых пол дня вперед. При этом не желательно, чтобы в желудке чувствовалась тяжесть - это помешает взрослым полноценно работать, а детям учиться. Поэтому идеальными на завтрак считаются яйца в любой тепловой обработке, молочные каши и всевозможные блинчики и оладьи.

У нас на сайте вы можете найти такие замечательные рецепты блюд для завтрака, как Рисовая каша из тыквы в мультиварке, Оладьи с яблоками, Овсяная каша, Омлет "Детский", Блины на молоке и многие другие.

Что приготовить ребенку на обед: рецепты

Обед - это середина дня, детям и взрослым нужно передохнуть и подкрепиться. Обед ни в коем случае нельзя пропускать, т.к. вы рискуете сильно проголодаться к вечеру и наесться на ночь. В виду того, что впереди еще целых пол дня работы, обед должен составлять примерно 40% суточного рациона и пополнить организм достаточным количеством энергии. Диетологи рекомендуют в обед есть супы, салаты и мясо с легким гарниром. Деткам можно съесть и десерт.

Предлагаем вам готовить по нашим рецептам такие отличные обеденные блюда, как Картофельный салат, Мясной суп-пюре, Картофельная запеканка с мясом, Клубничный мусс и другие.

Что приготовить ребенку на ужин: рецепты

Ужинать рекомендуется примерно за 3-4 часа до сна. Так, вы ляжете спать без чувства голода, но еда успеет "провалиться" из желудка в кишечник. На ужин можно есть белки и клетчатку: это нежирное мясо, птица, рыба или творог и овощи и фрукты.

Среди предложенных нами рецептов, на ужин прекрасно подойдут такие блюда, как Салат с кабачками, Рыбная запеканка, Успокаивающий чай, Капуста в горшочках и многие другие.

Надеемся, что теперь вас больше не будет мучить вопрос "Что приготовить ребенку на завтрак, обед и ужин". Просто добавляйте сайт Малыши74 в закладки и готовьте по нашим рецептам вкусные и полезные блюда для всей семьи.